I den följande texten kommer vi att nämna några typiska egenskaper för användandet av olika narkotika, men låt oss först klargöra några saker.

För att ta reda på om en person använder narkotika är det bättre att tala med personen än att noggrant söka efter alla möjliga tecken. Innan du talar med personen är det viktigt att du vet varför denne skulle vilja dölja sitt droganvändande. Ofta har det att göra med en rädsla för en viss reaktion. Om du inte är dömande utan visar intresse och är öppen för hela situationen är det mer troligt att personen är villig att tala om det. Det är också bra att veta vad du ska göra efter att ha diskuterat personens drogbruk. Många människor vill bara få reda på drogbruket och gör sedan ingenting åt det. I ett senare samtal skulle du kunna diskutera bruk och missbruk av droger, eller anledningarna till drogbruk och positiva alternativ.

Problemet med många av de symptom som nämns här är att de också kan vara relaterade till någonting helt annat. Om du fokuserar allt för mycket på vissa symptom finns det risk för att du till exempel blandar ihop oskyldig förälskelse med drogmissbruk.

Ett generellt tecken på drogbruk är humörsvängningar: ena stunden kan en person vara väldigt glad för att i nästa vara väldigt nedstämd, eller så kan han/hon i ena stunden vara närvarande och i nästa frånvarande. Ett ihållande bruk orsakar en lägre aktivitetsnivå och gör att användarens liv kommer att kretsa allt mer kring droger. Bruket av varje substans har sina egna typiska egenskaper.

• Alkohol: andedräkten luktar alkohol, vidgade pupiller, gladlynt, högljudd, modigare, blyghet försvinner.
• Hashish/Marijuana/Cannabis/Gräs: röda ögon, vidgade pupiller, gladlynt, sömnig, långsam, glömmer vad som precis har sagts, fnissar, hungrig, tunga armar och ben.
• XTC: vidgade pupiller, gladlynt, energifylld och pratsam. Dagarna efter: utmattad och tom.
• Amfetamin: vidgade pupiller, energifylld, pratsam, blek och rastlös. Dagarna efter: neråt, tom, utmattad och irriterad.
• Kokain: vidgade pupiller (inte alltid), går på toaletten ofta, gladlynt, energifylld, pratsam, våghalsig, blek, rastlös, irriterad, hett temperament. Dagarna efter: neråt, tom och utmattad.
• LSD: vidgade pupiller, konstiga idéer, hallucinationer.
• Heroin: smala pupiller, nästan stängda ögonlock, frånvarande blick, passiv, tyst långsam andning. Mer.
• Spelberoende: total koncentration på spelet, illusion av att göra snabba pengar, lånar pengar, spelar ofta ensam, dålig sömn, minskad koncentration.

När man är beroende av t ex alkohol, droger, cigaretter, sex eller spel, är man (fysiskt eller psykiskt) beroende av substansen eller beteendet. Man får abstinensbesvär om man inte använder substansen. Toleransnivån ökar i samband med bruket, vilket innebär att man allt efter tiden går behöver högre doser av substansen för att uppnå samma effekt.

Abstinensbesvär är obehagliga fysiska reaktioner som uppstår när kroppen inte tillförs substansen eller då substansen går ur kroppen. Exempel på symtom är illamående, muskelvärk, feber, koncentrationsproblem, sömnproblem, ångest och mardrömmar. Även människor, som inte känner av en ökad toleransnivå eller får abstinensbesvär, kan bli beroende av substansen. Dessa försöker hela tiden kontrollera sitt användande av substansen, men lyckas inte utan använder istället substansen oftare eller i större mängd än de planerat. Att återhämta sig och rensa kroppen ifrån ett beroende tar lång tid. Individer, som utvecklat ett beroende, kan strunta i viktiga aktiviteter såsom arbete, skola eller andra sociala kontakter. Ett kännetecken på om man utvecklat ett beroende är att man inte kan sluta använda substansen eller att man inte kan kontrollera användandet. Det finns ett starkt sug efter substansen som är mycket svårt att stå emot.

Det finns vissa kriterier som, bland andra, World Health Organisation (WHO) listat för att kunna avgöra om en individ är beroende.

Följande tillstånd är kännetecken för beroendeproblematiken; även om man bara har några av symtomen nedan, kan man ha utvecklat ett beroende:

• Höjd toleransnivå (man behöver mer av substansen för att uppnå effekt).
• Psykologiskt beroende (begär som kan variera från att vara mycket svagt till att vara mycket starkt).
• Abstinensbesvär (olika typer av fysiska reaktioner då man upphör med användandet).
• Använder substansen eller agerar ut vissa beteenden för att minska abstinensbesvären.
• Kan inte kontrollera användandet av substansen eller beteendet.
• Ägnar mycket tid åt användandet av substansen eller beteendet / ägnar mycket tid åt att återhämta sig efter användandet eller beteendet.
• Skadeeffekter på sig själv eller sin omgivning på grund av användandet av substansen eller beteendet (problem på arbetet, ägnar mindre tid åt tidigare intressen).
• Använder substansen i högre doser eller oftare än man tänkt.
• Fortsätter att använda substansen eller fortsätter med beteendet trots att man vet att det är skadligt.

Hur ett missbruk ser ut är mycket varierande, men man blir inte missbrukare över en natt. Att utveckla ett beroende kan ta många år. Ibland utvecklas beroendet successivt och drogkonsumtionen trappas upp, vissa missbrukar på tills de avlider medan andra slutar tvärt.

I de fall där missbruket är av mindre allvarlig art, anses missbruket vara en tillfällig sjukdom där behandling kan vara till stor hjälp. I de fall där missbruket är av svårare art har sjukdomen en mer bestående karaktär. I dessa fall är det primära målet med behandling att klienten helt ska upphöra med sin konsumtion. Svårare beroenden innebär vanligen en lång bakgrund av många olika fysiska och sociala problem. Alkoholmissbrukare visar exempelvis ofta på hur deras alkoholskador på hjärnan påverkar dem i impulskontroll relaterat till drickandet - därför kan de heller inte motstå att dricka.

Uttrycket "en gång missbrukare, alltid missbrukare" har aldrig inneburit att en missbrukare inte kan tillfriskna eller komma över sitt missbruk. Problemet är att missbrukare själva ofta drar den slutsatsen. De säger "jag kan inte ta emot någon hjälp eller bli hjälpt", "jag har det i mig" eller "jag kan inte rå för mitt missbruk". Även familj och andra människor kring missbrukaren drar dessa slutsatser. Detta är en vanlig reaktion om missbrukaren får ett återfall och skapar ofta en känsla av nedstämdhet och misslyckande. Denna negativa påverkan kan vara en orsak till att personen sedan fortsätter att missbruka och inte söker hjälp.

Det är viktigt att se till hur missbrukaren och personerna i dennes omgivning reagerar på återfallet. Istället för att låta sig slås ned av återfallet eller se det som ett misslyckande, är det bättre att se vad man kan lära sig av det. Försök klargöra under vilka omständigheter återfallet skedde och hur man bättre kan hantera en liknande situation om den skulle uppstå igen. Med andra ord kan man också bli starkare av ett återfall. En missbrukare måste inse att på samma sätt som det är en process att bli beroende är det en process att göra sig av med ett beroende. Att bryta vanor innebär alltid en möjlig risk till återfall.

Om din relation med en av dina närmaste på något sätt blir lidande, som en följd av den personens sätt att dricka, kan du vara säker på att ni båda har problem som hänger samman med alkoholen. Du kanske inte lever med en grav alkoholist, men de svårigheter som uppstår som en följd av hans eller hennes drickande har dragit in också dig i en destruktiv process, som du bör få upp ögonen för och på något sätt förändra. Här följer de sex vanligaste beteendemässiga kännetecknen hos människor som lever med alkoholmissbrukare, presenterade i den ordning de brukar dyka upp under relationens förlopp;

• De förnekar sanningen: Familj och vänner ägnar mycket tid och energi åt att dölja alkoholistens problem. Att framföra ursäkter till arbetsgivare, arbetskamrater, vänner, andra familjemedlemmar och släktingar för dåligt uppförande har en stor del i detta förnekandemönster.
• De "agerar ut" problemet: De flesta av de närstående till personer med allvarliga alkoholproblem använder till slut någon form av utagerande. Att utagera är en psykologisk term för det impulsiva, omogna och ibland gravt ansvarslösa beteende som en person tar till för att klara av inre känslomässig stress. Att dricka tillsammans med alkoholmissbrukaren är i själva verket en form av utagerande. I senare stadier börjar den fientligheten som konflikten förorsakat ta sig uttryck i mer negativa aktiviteter, som högljudda gräl och fysiska angrepp.
• De predikar bättring: De flesta människor som lever med en alkoholmissbrukare försöker till slut ändra på personen i fråga eller få denne att bättra sig. De kan ofta utkämpa denna strid i månader, år eller till och med hela livet i tron att "allt kommer att bli bra om jag bara kan få honom eller henne att sluta dricka". Tyvärr resulterar detta ofta i att alla blir förlorare. Ju mer man anstränger sig att förändra en människa med alkoholproblem, desta större motstånd gör han eller hon. Alkoholisten blir ursinnig över alla predikningar och allt tjat, och bestämmer sig vanligtvis för att dricka ännu mer.
• De blir isolerade: Redan några månader efter att ett allvarligt alkoholmissbruk uppkommit, påbörjas ett succesivt avskärmande från vänner, familj och samhälle, även om det kan ta år innan man förstår vad man håller på med. Allteftersom alkoholistens problem ökar, minskar instinktivt den anhöriges kontakt med grannar och släktingar för att undvika skam och pinsamheter.
• De ger upp: Efter att ha levt ihop med en kronisk alkoholist ett antal år kommer de flesta människor in i en depression. Livet har blivit en ständig börda med få, om ens några, ögonblick av äkta glädje och trivsel. Apati, olust, fysiska krämpor och kronisk trötthet blir de kroppsliga uttrycken i denna process.

Alkoholistfamiljen lever i ett smärtsamt kaos. Det är smärtsamt att se den man älskar förändras. Det är smärtsamt att bli lurad, att leva i otrygghet, att få skämmas, att bli besviken. Alkoholisthustrun/maken glider in i en kämpig situation med ömsesidiga anklagelser, besatthet kring sina försök att styra alkoholisten, och kan glömma både sig själv och barnen i de här försöken. Vägen till befrielse börjar med insikten att man är maktlös inför alkoholistens drickande, att man bara kan ta ansvar för sitt eget liv och att man ska vägra lida med alkoholisten, när denne dricker.

"Varför?" är en meningslös fråga. Ingen make eller maka har någonsin gjort sin man eller hustru till alkoholist - det klarar de så bra själva. Man kan dock bidra till att alkoholisten ger sig ännu längre ut i träsket. Nedan följer några råd från Al-Anon (organisation för anhöriga till alkoholister, som samarbetar med AA);

1. Försök inte styra din alkoholist, det kan du inte. Du mår mycket bättre när du slutat försöka.
2. Övertag inte hans eller hennes ansvar - alkoholisten kan möjligen börja växa upp om han eller hon får ta det själv.
3. Vägra vara offer - den rollen är lika destruktiv som alkoholistrollen.
4. Tänk mera på dig själv - ta mer ansvar för dig själv och de andra människorna omkring dig.
5. Vägra vara "möjliggörare" av fortsatt missbruk genom att trösta alkoholisten, ringa till jobbet och ljuga osv. Säg istället "Du får helt ta ansvar för det där själv!"
6. Skydda inte din alkoholist från följderna av hans/hennes drickande."Smärta är den största gåvan" - många alkoholister är inte villiga att göra något ordentligt åt sitt alkoholproblem förrän de"nått botten". Om man skyddar en alkoholist från smärtan fördröjer man tillfrisknandet.

Den enda person någon av oss någonsin verkligen kan hoppas förändra är oss själva. Om det blir en förändring, kommer relationerna till andra människor med all säkerhet också att förändras. Att förändras innebär att man får uppleva något nytt, annorlunda och okänt. Detta gör att vi alla är rädda för förändringar i varierande grad. Om man accepterar förutsättningen att den enda person i det problematiska förhållandet man kan förändra är sig själv och att man är villig att verkligen gå in för att förändras, står det i ens makt att radikalt ändra riktning på livet. Följande sex steg är grundläggande när man ska befria sig från de självförgörande aspekterna av att leva med en människa med alkoholproblem;

1. Sluta ta ansvar för vad din alkoholmissbrukare gör. Så länge du gör det lätt för alkoholisten att dricka på ett ansvarslöst sätt, genom att städa undan spåren och utföra dennes sysslor, kommer du inte kunna börja växa och förändras som du vill.
2. Sluta låta dig misshandlas, fysiskt och psykiskt, av din alkoholmissbrukare. Att låta dig misshandlas innebär att du kraftigt förstärker din känsla av upprördhet, men medför även bristande personlig styrka, värdighet och självrespekt. Det är därför på tiden att du slutar agera slagpåse. Varje gång som alkoholisten försöker misshandla dig måste du agera på något sätt för att förhindra misshandeln, även om det betyder att gå till polisen eller att hålla sig undan från situationen.
3. Börja ett liv utanför er relation. Du behöver bryta dig ur den isolering som alkoholmissbrukaren försatt dig i. För att må bättre, för att göra intressanta saker, för att ha roligare - för att förändras trots att du väljer att fortsätta leva med missbrukaren - måste du börja strukturera ditt liv på ett annat sätt. Gör saker ihop med andra eller på egen hand.
4. Finn och vårda nya relationer. I nära anslutnig till steg tre kommer kravet att du börjar utveckla nya relationer. Detta steg kan vara extra svårt eftersom det kräver att du tar egna initiativ. Du måste träffa och bekanta dig med nya människor. Du kommer troligen också att bli tvungen att omvärdera dina förbindelser med gamla vänner, släktingar och bekanta. Grupper som Al-Anon kan vara utmärkta startpunkter i ditt sökande efter nya vänner som är beredda att dela med sig av sin styrka, sina insikter och sin medkänsla.
5. Förbättra din fysiska form. Konstruktiv förändring måste inbegripa att du värnar om din fysiska hälsa och välbefinnande. Detta innefattar bland annat kost, motion och hygien.
6. Förändra dig själv varje dag. Det är viktigt att du arbetar med de fem föregående punkterna varje dag för att nå reslutat. Det kommer att ta tid och energi men du kommer att vinna på det i längden.

 jag har gått med i matklubben på internet. Mycket gott fanns det recept på där o egna kan man lägga ut med. Det har tagit upp halva min dag så bloggandet har hamnat lite efter.   Tycker att ni som gillar mat o allt du kan tänka dig när det gäller godsaker ska kolla in det! www.matklubben.se

Annars så har man inte gjort så mycke idag, bara tagit det lugnt här hemma. Små grejat lite o så där. Snart blir det sängen o fy vad härligt det ska bli o krypa ner i rena sängkläder.

kom igen... kika in ....

Rull , rull...

Blev inget städa av... va tvungen att göra rent akvariet.   bara det tog en evighet . Hade köpt nya fiskar men utav dem e det bara en kvar, resten låg i växterna döda... fy fan va vidrigt. Hade fått jävla brunalger i skiten. Lite chockad blev jag med. Någon hade lagt ägg på glaset , kapfisken vaktade MEN det kan inte stämma alls i va jag vet gällade deras beteende.   Fattar inget men det e väll inte meningen! Ja nu e det iallafall rent o fint igen. Sitter här o tagit ett glas vin, strax blir det lite nattematen , paj. Gött!!!

En paj senare... nu har vi bestämt... den 27.de blir det åka till danmark!!! Fan jag hoppas det ska bli kul o åka dit. vet inte riktigt va vi ska göra men vi ska till graven o runt lite.   Vi åker över på natten o lillan ska med. Får se hur de går med det. Hoppas hon kan sova ändå utan sängen. Lite orolig e man allt för det. Ne nu ska man in o blaska av sig o sen blir det ett glas vin till o lite mys förhoppingsvis... äntligen!!! hahaha..   

Nu sitter man här hemma , ska srax fortsätta städningen. Varit över till morsan o farsan på middag , så jävla gott..... Syrran hade kockat   Har städat hela köket, skåp väggar ja allt du kan tänka dig. Gjorde slut på nästan 2 flaskor rengörningsmedel   Det kan man kalla ett rent kök! Då undrar jag bara hur många flaskor jag ska göra mig av med på resten av lägenheten.

haha...